Le sport apres une blessure
Reprendre le sport après une blessure demande de la patience et une approche adaptée. Une reprise progressive et encadrée permet de réduire les risques de rechute et de retrouver une activité physique sécuritaire.
Ecoute son corps avant tout
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Eviter les rechutes a long terme
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Le role du professionnel en kinesiologie
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Pour favoriser une reprise sécuritaire et durable, certains éléments doivent être pris en compte lors du retour à l’activité physique.
- Reprise progressive de l’activité physique
- Encadrement professionnel adapté à la blessure
- Écoute des signaux du corps pour éviter les rechutes
